<<改善女性貧血的3種果蔬>>
1.南瓜
南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。
南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，
人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，
可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。
清代名醫陳修園說：南瓜為補血之妙品。
2.甘蔗：
是人們喜愛的冬令水果之一，
其含糖量十分豐富，為18%到20%。
甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，
極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，
其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，
故甘蔗素有“補血果”的美稱。
3.葡萄：
葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。
葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、
鐵的相對含量高，是老年、婦女及體弱貧血的滋補佳品，
補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，
對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
其實MONAVIE果汁 一瓶 取代我們不方便實用蔬果的營養素
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★★認識三酸甘油酯★★什麼是三酸甘油酯呢？三酸甘油酯與膽固醇一樣，都是人體中的脂質。脂質是人體的能量來源之一。脂質不能溶解於水，在血液中要先與蛋白質結合，形成可溶性的脂蛋白，再輸送到各器官組織。
血清中三酸甘油酯的來源有二，一部份由腸道吸收食物中的脂肪，經過消化吸收後，與蛋白質結合而以乳糜微粒（chylomicron）的形式進入血液循環，再由肝臟、脂肪組織及末梢組織攝取，這一部份稱之為外源性三酸甘油酯；另一部份則經由肝臟合成而釋放入血液，這一部份稱之為內源性三酸甘油酯。
當抽血檢查得結果血中三酸甘油酯過高時，首先要確定的是檢查結果是否可靠。是否有空腹十二小時以上才抽血？最近有沒有接受藥物治療？有沒有什麼相關疾病引起？造成三酸甘油酯過高的原因可分為兩類，一為原發性三酸甘油酯過高症，主要是家族遺傳；另一為續發性三酸甘油酯過高症，原因大致可分為代謝性（如糖尿病、肥胖、高尿酸血症、肝醣貯藏疾病）、內分泌相關性（如高胰島素血症、女性荷爾蒙或甲狀腺素異常）、飲食影響（如酒精、碳水化合物攝取過多）、疾病狀態（如腎衰竭、腎病症候群）、藥物（如利尿劑、乙型阻斷劑、皮質類固醇、女性荷爾蒙治療）等等。
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三酸甘油酯過高與心血管疾病的關係從以前到現在一直有爭論，但根據 最近的一項大型研究（Framingham研究）顯示，女性如果有三酸甘油酯過高及高密度脂蛋白降低，有增加罹難心血管疾病的危險。不僅如此，三酸甘油酯過高，造成血液過於粘稠，也容易造成急性胰臟發炎
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究竟血液中三酸甘油酯多少才算過高呢？一般而言，小於200mg/dl為正常，200-400mg/dl則為輕度偏高，400-1000mg/dl為偏高，而1000mg/dl以上則為極度偏高。
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治療方法包括飲食治療及藥物治療：
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1.飲食治療—在開始以藥物治療高脂血症前，應先實行飲食控制及生活型態改變（如多運動、戒菸等）三至六個月。飲食方面注意少吃醣分、碳水化合物、脂肪過高的食物、限制飲酒，及維持理想體重。
2.藥物治療—藥物包括纖維酸衍生物(fibric acid derivatives)、膽酸結合劑（bile acid sequestrates）及菸鹼酸(nicotinic acid)等。服用這一類藥物需要遵照醫師指示服藥，醫師將會視個別臨床狀況，決定合適的藥物。
目前全民健保對於三酸甘油酯過高症的治療原則如下：三酸甘油酯大於200mg/dl且總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇比值大於5，或高密度脂蛋白膽固醇小於35mg/dl之下，如果病患有心血管疾病，得以藥物治療同時飲食控制；如果病患無心血管疾病，則先飲食控制3至6個月；如果飲食控制無效，得以藥物治療。接受藥物治療後，需定期檢查血脂濃度。如果血中三酸甘油酯高於1000mg/dl，因有罹患急性胰臟炎危險者，得使用降血脂藥物。
這張圖使用MONAVIE 心動果汁從226降到80(給您最真實的數據)
飲用過成不改變飲食習慣 健康就是這麼簡單
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<<健康生活小常識>>巴西苺精粹果汁1、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。MONAVIE2、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。3、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。蒙納維4、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌。5、適量飲酒，不拼酒、不醉酒。6、減少食用鹽醃、煙熏、燒烤食物。7、每天攝取富含高纖維的，五穀類及豆類。莊贄豪8、每天攝取富含高纖維的飲食，不過量。9、維持理想體重，不過胖、保持規律的生活與運動，保持輕鬆愉快的心情。10、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
在一些因緣際會下，接觸到MONAVIE，改變了我家人身體狀況，從此我想藉由MONAVIE巴西苺果汁，來幫助更多的人。
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吃對6類食物 大腸癌不上身飲食西化、常吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物，讓國人罹患大腸癌的比例逐漸上升，據國民健康局統計，大腸癌目前已位居十大癌症死因第3位，要預防致癌因子，避免病從口入，吃對6類食物是關鍵。平日可多食用十字花科蔬菜、洋蔥類、薑、茄科蔬菜、黃豆類製品、橄欖油等幫助抗癌。
腸保健康，多吃6類蔬果、穀物相當有幫助。
1. 十字花科蔬菜─硫化物
十字花科蔬菜因開花有4個花瓣，張開時會排成類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、高麗菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物。
2. 洋蔥類─蔥蒜化合物、果寡糖類
例如蔥、蒜、洋蔥等，其中大蒜含蒜辣素，而大蒜、洋蔥類食物尚有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。另外，已有研究指出，蔥科食物內的營養素能保護腸胃，避免幽門螺旋菌損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加癌變機率。
3. 薑─薑黃素
薑含有薑黃素，可抗脂質過氧化，所以有抑制突變的抗癌作用，但生吃薑會對食道產生刺激，因此調理食用較安全。另外，薑也是非常好用的天然調味料，多用可降低人工調味料的攝取，且亦有抗凝血作用，罹患胃潰瘍的人請小心使用。
4. 茄科蔬菜─類黃酮、酚類化合物、茄紅素
茄科蔬菜含有類黃酮、 酚類化合物、茄紅素對抗氧化壓力生成，阻斷自由基，對腸胃道保護也有相當不錯的效果，茄科蔬菜如番茄、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。
5. 黃豆類製品
黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾多植物營養素，能增強免疫系統，預防腸道癌症發生，還能保護心血管系統。每天可吃一份黃豆製品（如：一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙米飯），能更加有效的對抗癌症。
6. 橄欖油
橄欖油、花生油、芥花油、茶油含有不飽和脂肪酸，可降低癌症及心臟病的危險。根據研究，常使用橄欖油料
理的地中海式飲食，可預防大腸癌的發生，而英國牛津大學進行研究也發現，常食用橄欖油罹患大腸癌的機會明顯較低。
如何預防大腸癌
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注意喔 亂吃垃圾食物 小孩會變笨的呢!!很多家長都不知道那小朋友的營養食品更需要仔細挑選了!!MONAVIE果汁是小朋友最佳選擇擁有巴西苺+18種水果互相調和的營養果汁!!小朋友蔬果常常實用的不夠 又不愛吃喝我們MONAVIE果汁4盎司=13份的蔬果營養價值詳細資料 以下 可以到我的網站看看 或者跟我聯絡 給您最詳細的資訊這些方式可以聯絡到我SK lovecoke22 這是FB連結 QQ 2591396345
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巴西苺 中華職棒史上最大咖，前美國職棒大聯盟紅襪隊超級球星－曼尼•拉米瑞茲（Manny Ramirez），手上帶著二枚大聯盟冠軍戒指，與人稱老爹的大衛•歐提茲（David Ortiz）一起拿著MonaVie 動能果汁，向大家透露他們致勝的祕密武器。
中職史上最大咖洋將曼尼所造成的旋風果然驚人，3/27來台首戰，創下中職史上例行賽的最高紀錄－兩萬球迷進場爭睹，澄清湖球場宛如一場大聯盟嘉年華，想要一窺曼尼與當年紅襪隊技冠群英的致勝關鍵嗎？請點選以下連結http://youtu.be/eLn9TY2HIz8
讓這股曼尼旋風持續延燒下去，也讓蒙納維旋風延燒全省的球場，Go Go Go!
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健康守護神，內在好醫生
蒙納維勉億是精選巴西莓與8種天然水果，並添加專利成分Wellmune®，能調節體質。
【優異成分】
巴西莓果漿萃取、β–葡聚多醣、西印度櫻桃、猢猻木果肉粉天然水果萃取(蘋果、石榴、智利酒果、接骨木莓、卡姆果、越莓)、維生素E、褐藻萃取、葡萄糖酸鋅、維生素A、泛酸、維生素B6、維生素B12。
專利成分Wellmune®，已進行人體臨床試驗到第三期。
巴西莓與Wellmune®可產生協同效果，健康加乘。
適合容易感冒、體質虛弱者，與病後恢復期者。
含有藻類萃取物，營養滿分。
粉狀隨身包設計，方便好攜帶，隨時補充營養源。
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【食用建議】每天早上、晚上各食用一包，以250cc的水沖調後飲用。無添加人工香料、色素及防腐劑。
【保存方法】存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
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★★熬夜人 必吃這四種水果★★ 健康達人 莊贄豪<<熬夜人 必吃這四種水果>>1.楊桃:含有對人體健康有MONAVIE益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對於熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
2.蘋果:俗話說"每天蒙納維吃蘋果，醫生遠離我"，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
3.檸檬:可說是水果美白的巴西苺典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
4.葡萄:含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常蒙納維適合熬夜的人吃。
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